小说阁

手机浏览器扫描二维码访问

盘腿而坐（第1页）

自从两周前约定和老魏，老三，牟莲一起坐禅后，我几乎每一天都在打坐，有时一天两次，爱上了这款运动，老了更需要修身养性。下班回到家在沙发上，都会情不自的盘腿。还觉得这样舒服。以前盘一会脚受不了，现在不一样了，加上我最近跑步锻炼了大腿，大腿的韧带都要柔软一些。还有个更好的效果，我睡前没有辗转反侧的情况了，上床后多做几个腹式呼吸，不知不觉进入梦乡。睡眠质量好，自己第二天的状态更好，这是个良性循环。爱人好像也不反对了，但也不是好支持。对我的的打坐行为，他就是不问不管。也不参与，老了这样就是最好，大家都应该有自己的圈子，自己的爱好，不要弄得谁也离不开谁，那再老点，我们的生活会枯燥无味。目前是我退休后至今，我认为的最好状态，有规律的上下班时间，早晨跑一休一的锻炼，每天抽时间最少冥想一次20分钟以上，晚上写个400字的文字，每日打发时间就这些，不求贪多，自己觉得好就对了，以前在一起工作的老同事有几波，90年代刚工作的第一波几乎不来往，但有事大家会聚在一起。生了孩子再工作的第二波同事去年都还在来往，但是耍的圈子融进了其他人，在我没有退休前就不愿意交往的同事，我今年就对她们采取渐行渐远的态度。但对单个人还是往来。我始终坚信，不是自己：（）百岁人生

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

暮世幻辰  带着酒店穿年代，被四个哥哥团宠  我在民俗世界那些年  团宠小福宝，成了全皇城最横的崽  娇妻难驯  万道不灭  龙帝啸天  又是靠才艺在修仙界养老的一天呢  怎么修仙也内卷  吞天鼎  仙路长生之苟道为王  叮！时间魔神，加入聊天群  大佬又来求复婚了  九叔：求稳，只想娶妻过日子  明日问斩？连夜娶妻改命  执戒起源  师妹怎会如此  囚爱十年（NP，囚禁虐待，高H）  大唐：小兕子的超时空幼儿园  爱钱如命（快穿）