第51章制定减肥阶段目标与奖励第1页_伊减真的可以减肥吗免费阅读

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第51章制定减肥阶段目标与奖励（第1页）

胡紫依站在镜子前，仔细端详着自己的身影。那圆润的脸庞、略显臃肿的腰身，以及不再紧致的大腿，都让她不禁叹了口气。她深知，肥胖不仅影响了她的外在形象，更在无形中侵蚀着她的自信心。于是，她下定决心，要为自己制定一个切实可行的减肥计划，重新找回那个苗条、自信的自己。根据自己的体重和身体状况，胡紫依开始制定减肥的阶段目标。她深知，减肥并非一朝一夕之功，需要持之以恒的努力和坚定的决心。因此，她决定将自己的减肥之路分为几个阶段，每个阶段都设定一个明确的目标和奖励，以此激励自己不断前行。第一阶段的目标，是减掉五公斤的体重。胡紫依知道，这个目标虽然不算太大，但对于她这个长期缺乏运动的人来说，却是一个不小的挑战。为了实现这个目标，她开始严格控制自己的饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。同时，她还制定了详细的运动计划，每天早晚都会抽出时间进行慢跑、瑜伽等有氧运动。每当夜深人静时，胡紫依都会躺在床上，默默计算着自己离目标还有多远。每当体重秤上的数字微微下降时，她的心中都会涌起一股难以言喻的喜悦和成就感。她知道，这些微小的进步，都是她坚持不懈努力的结果。为了让自己在减肥过程中有更多的动力和期待，胡紫依还给自己设定了一个小奖励。每当她成功减掉一定的体重时，她都会奖励自己一件心仪已久的东西。比如，当她减掉第一阶段的五公斤体重时，她决定奖励自己一件新的田园风裙子。她想象着自己穿着那条轻盈飘逸的裙子，在微风中翩翩起舞的样子，心中就充满了无限的憧憬和向往。为了买到这件裙子，胡紫依特意去了市中心的一家知名女装店。她试穿了几款不同款式的田园风裙子，最终选中了一款以淡雅碎花为图案、剪裁合身的裙子。当她穿着新裙子站在镜子前时，她几乎不敢相信自己的眼睛。镜子中的她，仿佛脱胎换骨一般，变得清新脱俗、气质非凡。那一刻，她深深地感受到了减肥带来的喜悦和自信。除了买裙子作为奖励外，胡紫依还会选择去看一场电影作为对自己的犒劳。每当她成功完成一个阶段的减肥目标时，她都会选一部自己：（）伊的减肥之路

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